ぽかぽかストレッチ-2-

2026年02月19日

第2回ぽかぽかストレッチを開催いたしました。前回と同様、南医療生活協同組合桃山診療所所長の藤田亜紀子先生にお越しいただきました。

今回は肩甲骨や肩周りの運動を中心に行いました。姿勢を正して座る、肩甲骨を動かす、胸を張る、など日常生活で少し意識して生活する事で冷えや腰痛予防になるそうです。参加されたご入居者様も肩が軽くなったと喜ばれていました。

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